本届青少年运动会竞赛项目共设置小学、初中、高中（中职）3个大组5个大项56个小项。共151支部队1809名运动员参与竞赛；其间，篮球队69支、足球队61支、排球队21支。

  1.竞赛前应留意坚持杰出的睡觉和膂力的积储，赛前应避免过多的饮食和饮水，更不得喝酒。

  2.参与运动会需穿戴舒适的运动服和运动鞋，不佩带手表、首饰、钥匙或其他尖利物品等。

  3.接近竞赛时，要做好身体预热和拉伸，进步肌肉的力气、韧带的弹性和各个关节的灵敏度，避免受伤。

  4.等候时尽量穿戴保暖衣物，安静休整，调匀呼吸，平稳心态，专心于参赛项目技能动作方法的预演和细节考虑。

  5.步入赛场时，要坚持专心仔细，不得嬉戏打闹，遵守赛场相关竞赛组织组织。

  6.竞赛完毕后，不要立马中止或坐下歇息，要坚持做好放松活动，例如漫步走动慢跑等，使心脏逐步康复安静。

  7.运动完毕后，别马上很多饮水或进食严寒饮品，也不要当即洗冷水浴，避免形成身体不适。